mallikaのルーシーダットン/ダットン・ワイクルー

yoga+rusiedutton mallika
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■ ルーシーダットン ■

 

タイ式ヨガとも言われているルーシーダットンはタイに古くから伝わる健康法です。

深い呼吸と共にポーズを行い、カラダの歪みや凝りをとり、無理なくカラダを整えていきます。

その独特な呼吸法により、カラダの血流を良くして代謝を上げていく為、冷え性の緩和、脂肪燃焼効果、リラクゼーション・リフレッシュ効果、その他リハビリ等に適していると言われています。

又、カラダの硬い方や運動の苦手な方まで、老若男女幅広く行うことが出来るのが特徴です。

 


【 ルーシーダットンの意味


ルーシー = 仙人・修行僧

ダットン = 自己整体


【mallikaのルーシーダットン】


◆全国一のルーシーダットンクラス数◆

たくさんのクラスの中から、ご自分のペースでお選び頂くことが出来ます。

 

【ルーシーダットンのオンラインクラス開催】

金曜日 10:00~11:05

詳細は、オンラインクラスページを参照ください

 

【ルーシーダットン / ダットン・ワイクルー講師陣】


講師は全て整体師、タイ古式マッサージ師の資格があり、わかりやすく皆さまのお身体を調整していきます。

 

微笑みの国タイの風を感じながら

心地の良い時間を過ごしていきましょう


ダットン・ワイクルー
ダットン・ワイクルー

■ ダットン・ワイクルー ■

      

タイの国技ムエタイ。

ダットン・ワイクルーは、古典ムエタイの準備体操「ダットン」とムエタイ選手が闘う前に師匠や両親に感謝を込めて舞う「ワイクルー」から作られた美しい闘いの舞の2つからなるプログラムです。

 

東京初!

東京でダットン・ワイクルーを習えるのは、マリカだけ。

又、唯一の男性講師在籍。


独自の呼吸法で行う、古典ムエタイの準備体操「ダットン」と美しい動きの伝統的な闘いの舞「ワイクルー」。

自己整体、バランス感覚の向上、筋力アップ、脂肪燃焼効果が期待出来ます!


クラス内容と運動量のめやす


ルーシーダットン

運動量★ オールレベル

微笑みの国タイのやさしいヨガ。独特な深い呼吸と共にポーズを行い、内臓機能を高め、身体のバランスを整えていきます。肩こり、冷え性の改善、代謝促進、バランス感覚を身につけたい方におすすめです。老若男女楽しめる楽しいヨガです。


ルーシーダットン+タイ古式マッサージ

運動量★

ルーシーダットンで呼吸と身体の調整をして、タイ独特の楽チンセルフマッサージでは、身体をほぐし緩めていく。ゆったりと時間をかけて日々の疲れや滞り、不調を和らげていきます。色んな気付きをもって身体と向き合って頂けますように。


ルーシーダットン+ダットン・ワイクルー

運動量★ オールレベル

ルーシーダットンと両方組み合わせた贅沢なクラスです。ダットンは、自己整体の意味があり、古典ムエタイの準備体操。ワイクルーは、感謝の美しい舞の動き。独特な深い呼吸と共に、身体の調整をしながら代謝を上げて、筋力アップやバランス感覚、引き締め効果も狙っていきます。


ダットン・ワイクルー

運動量●●◯

独自の呼吸法で行う、古典ムエタイの準備体操「ダットン」と美しい動きの伝統的な闘いの舞「ワイクルー」。

自己整体、バランス感覚の向上、筋力アップ、脂肪燃焼効果が期待出来ます!


 

マリカ代表 咲起のルーシーダットン動画(東洋羽毛さま。ぐっすり.comより)