中央線【西荻窪】駅から徒歩3分

yoga+rusiedutton mallika(ヨガ+ルーシーダットン マリカ)は、お一人お一人に合わせた丁寧で安心のヨガスタジオ

人気の吉祥寺のお隣り、ゆったりとした時が流れる街、杉並区西荻窪。

効果的に身体を変えたい方から、心身ともに癒されたい方まで、豊富なクラスからチョイスし、安心して皆さんお越し頂いています。

毎日キレイに整えられた完全予約制の心地の良いヨガスタジオは、陽射しがたっぷり入る癒しの空間です。

①駅近☆西荻窪駅徒歩3分　

②知識・経験豊富な講師陣

③初心者から経験者まで充実のプログラム

④全国一のルーシーダットンクラス数

⑤季節に合わせた講座やワークショップも充実。

⑥東京初導入！ダットン・ワイクルー 

イキイキとした毎日のために、自由にクラスをチョイス

breathe(呼吸して)

move(身体を動かして)

feel(感じてみて)

マリカは豊かなライフスタイルを応援しています。

☑何も考えず心身ともに安らぎたい

☑筋力の低下を感じるようになってきた

☑呼吸が浅い気がする

☑疲れやすい、風邪をひきやすい

☑運動が苦手でヨガをする自信がない

☑ケガや病後で動けるか心配

☑最近体型が気になって..…

☑健康美を目指したい

☑パートナーと一緒にヨガがしたい☆

◆ヨガクラス

ハタヨガをベースにしたヨガのクラスでは、心地良い呼吸と共に身体をほぐし、筋力も適度に使うことで健康を維持していきます。陰ヨガやアロマヨガも人気です。深いリラックス効果と心の静けさを感じて頂きます。

◆ルーシーダットン

微笑みの国タイのやさしいヨガ・ルーシーダットンでは、深い呼吸と共にポーズを行い、身体の歪みや凝りをとっていきます。身体の内側からぽかぽかと血流を促し代謝を上げて、楽しく健康を目指します。

◆シンギングボウル

マリカでは、シンギングボウルの倍音の響きも体感することが出来ます。遠くチベットで祈りを込めたシンギングボウルが星々と共鳴しながら、身体の滞りも不調もやさしく流していきます。

2024年8月ピラティスも始まりました。

その他、好評のマインドフルネス瞑想やアーユルヴェーダの講座、ヨガ・二ドラ、ストレッチポールのワークショップや、リクエストの多いヨガや身体調整のワークショップ等を毎月開催しています。

又、龍村式指ヨガインストラクター養成講座も開催、マリカからインストラクターさんが誕生しています。

2021年よりルーシーダットンのオンラインクラスを開始。お近くにクラスがない方もタイのヨガ ルーシーダットンを体験してみましょう！

いつまでも健康で笑顔あふれる毎日を過ごして頂けますことを願い、

マリカが健康の習慣化を目指すきっかけとなりますように。

mallika代表 咲起の、ルーシーダットンのポーズの解説と動画、インタビューが掲載されました